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视力矫正少不了要补充这些营养物质

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视力矫正少不了要补充这些营养物质

发布日期:2018-09-12 作者: 点击:


一、供给充足的维生素A


重庆视力矫正中心老师讲到维生素A是构成眼睛感光物质的重要质料,有维护眼睛和其他上皮组织,直接反抗感染的功用。维生素A充足,可增加睛眼角膜的光洁度,使眼睛亮堂,看上去神采奕奕。




二、补充足够的蛋白质


眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成,缺少时除肌肉柔弱、发育不良,易于感染、水肿、贫血外,还会呈现视力妨碍。因而,要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物,如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。




三、不行缺少钙和磷


钙磷可使巩膜坚韧,并参加视神经生理活动。钙磷缺少时,易发生视力疲惫,注意力分散,易引起近视。


重庆视力矫正

四、维生素C、B1、B2不行少


维生素C是眼球晶状体的重要养分成分,摄入缺乏会使眼球晶状体混浊,并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、西红柿、各种生果和蔬菜等,鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。维生素B1、B2是参加包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质,并有维护眼睑结膜、球结膜和角膜的效果,还可防备和推迟外眦及眼角尾纹的构成。




五、微量元素不行忽视


微量元素在人体内含量尽管不到体重的百分之一,但效果很大。没有它们,推陈出新难以进行,儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等,也参加眼睛内各种物质的代谢,调理其生理功用,不行忽视。






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