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重庆视力矫正中心普及一下日本和美国是护眼小技巧

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重庆视力矫正中心普及一下日本和美国是护眼小技巧

发布日期:2018-05-25 作者: 点击:


  日本:约束电游时刻 纠正写字姿态 书桌摆在窗前

  据日本文部科学省最新的校园保健统计调查显现,近年来视力在0.7以下的日本儿童增加了10%。因而,日本从校园到家长,也都绷紧了维护孩子视力的神经。

  打电子游戏最损伤视力,近年来,许多家长开端约束孩子玩游戏的时刻,只许周末玩一次,一次不超越半小时;或每周玩两次,每次不超越15分钟。总归,一周玩游戏的时刻不能超越半小时。

  此外,日本家长非常留意纠正孩子的写字姿态。日本许多家里都有专门的学习桌,配有专门的书架和灯具,灯的视点、亮度、与桌面的间隔等,都经过严厉核算,全方位维护孩子视力。

  别的,学习桌摆放的方位也很有讲究,一般建议放在靠窗的地方,孩子眼睛疲惫时,能够轻松地看到窗外的风景。假如房间够大的话,也能够放房间的中心,这样视野开阔,眼睛不容易疲惫。此外,家长还随时“监督”孩子的坐姿,假如发现孩子写作业时弓着背、趴在桌子上,就会立刻提示和纠正。

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  美国:8项留意保视力

  为了维护下一代的视力,美国的校园及家长联合起来,拟定了维护孩子视力的“8项留意”:

  1.电脑屏幕阅览或书面阅览时,每隔半小时闭眼歇息2分钟。

  2.阅览过程中,常眨眨眼睛,以坚持眼球湿润。

  3.室内光照顾足够,建议运用全光谱灯泡,特别是运用电脑的时分。

  4.运用防眩屏电脑显现器,避免显现器伤眼睛。

  5.显现器与眼睛坚持45~76厘米间隔。

  6.显现器屏幕中心点最好低于双眼10~20厘米。

  7.室外阳光过强时,一定要戴太阳镜。

  8.每晚保证8小时睡觉。


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